Vos résolutions 2018 !

MINDSTYLE vous accompagne dans vos résolutions 2018 ! 1ere Résolution 2018 : je perds du poids ! Quelles Fleurs de Bach pour accompagner un régime ?

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Pour mieux gérer toutes les émotions qui accompagnent un régime, plusieurs fleurs sont recommandées :
Pommier sauvage : Pour surmonter le dégoût de soi et le sentiment d’impureté. Cette fleur permet d’avoir une meilleure estime de soi, d’accepter ses imperfections, d’être plus tolérant envers soi-même.

Pin Sylvestre : Pour ceux qui se sentent coupables
Pour mettre de côté le sentiment de culpabilité pendant un régime, quand on fait un écart par exemple.

Noyer : Aide au changement
Pour mieux gérer tout moment de changement, qu’il s’agisse d’un changement de vie, d’un changement hormonal, ou, dans le cas d’un régime, d’un changement d’alimentation, de poids, de rythme.

Prunus : Calme et paix intérieur
Dans le cadre d’un régime, cette fleur aide à se maîtriser, à ne pas succomber au stress et aux pulsions et à ne pas craquer.

Ajonc : Espoir, force de la volonté
Pour se donner la force d’atteindre son objectif, même dans les inévitables moments de déprime qui poussent au grignotage.

Impatiente : Douceur, patience
Pour accepter que maigrir prend du temps.

Olivier : Régénération, vitalité
Pour bien mener un régime lors d’une grosse période de fatigue.

 

2éme Résolution 2018 : je prends du recul, je gère mon stress je me préserve !

Je m’accorde un minimum de 10 minutes de méditation quotidienne !
On ne compte plus les mérites de la méditation sur la gestion du stress et de nos émotions. Pour s’y tenir, créez chez vous votre petit coin méditation et afin de ritualiser ce moment choisissez les accessoires qui vous y aideront.

Je troque les calmants contre les huiles essentielles tels que le basilic tropical, la bergamote, le jasmin, la menthe poivrée, le laurier noble, le santal, l’ylang-ylang à respirer sans modération contre le stress !

Je mets dans ma poche une améthyste, une citrine, une aventurine verte ou encore un quartz rose.

Je me mets au coloriage de Mandalas pour m’aider à me recentrer !

 

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